Zapoznaj się z naszą bogatą ofertą
W praktyce psychologicznej stosujemy:
Terapię Psychologiczną Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR)
- Terapię Psychologiczną Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR)- jak sama nazwa wskazuje terapia TSR koncentruje się na zadaniach, czyli na rozwiązywaniu bieżących trudności z jakimi spotyka się osoba. W przeciwieństwie do tradycyjnych metod psychoterapeutycznych nie zajmuje się analizą przeszłości, traumatycznych wydarzeń, relacji rodzinnych.
Przedmiotem jej zainteresowania jest teraźniejszość i przyszłość, ale w głównej mierze koncentracja na zasobach klienta. Pomaga ona znaleźć sposoby poradzenia sobie z sytuacją trudną. Nie koncentruje się na samym problemie, czy analizie struktury osobowości. Klient wyznacza sobie cele do zrealizowania, które pomogą mu rozwiązać trudności. Taki sposób prowadzenia terapii pozwala na skuteczne i krótkoterminowe działania.
Długość spotkań uzależniona jest od potrzeb klienta. Z reguły spotkania trwają od kilku do kilkunastu spotkań.
Terapię Biofeedback-
- Celem terapii biofeedback jest dostarczenie osobie informacji zwrotnej o zmianach stanu fizjologicznego. Osoba przy pomocy specjalnych czujników podłączona jest do aparatury, dzięki której na monitorze komputera może zobaczyć zapis swoich parametrów fizjologicznych. Zapis ten jest prosty i przejrzysty, pozwala osobie dowiedzieć się czy jest on optymalny.
Terapia polega na świadomym kontrolowaniu zapisu poprzez wykorzystanie obrazów i animacji uruchamianych za pomocą odpowiedniego zapisu parametru fizjologicznego. W metodzie tej wykorzystywany jest system nagród- nagrodą są uzyskane punkty, uruchomiana animacja, czy muzyka np. poprzez świadomie wywołany przez klienta zapis fal mózgowych. Zapis nieprawidłowy powoduje zatrzymanie powyższych animacji, dzięki czemu osoba otrzymuje informację, że powinna ponownie świadomie dokonać zmiany w zapisie parametru fizjologicznego.
Metoda ta jest na tyle prosta i przejrzysta, że może być stosowana u dzieci powyżej 6-7 roku życia, osób zaburzonych, niemniej jednak warunkiem zastosowania metody jest umiejętność rozumienia prostych poleceń terapeuty.
Metoda ta jest bezpieczna, nie wywołuje skutków ubocznych i może być skojarzona z leczeniem farmakologicznym. Początkowo jednak u niektórych osób możliwe jest odczuwanie zmęczenia. Wykorzystujemy czujniki: EEG, czujnik HR/BV, SC, TEMP, RESP, EMG, HEG (firmy Thought Technology).
Opis czujników:
- Czujnik EEG – czujnik do pomiaru fal mózgowych, trening uwagi, trening relaksacyjny
- Czujnik TEMP – do pomiaru temperatury skóry- trening lęku i stresu
- Czujnik RESP – regulacji tempa oddechu- np. terapia zab. snu, relaksacja
- Czujnik SC– pomiar aktywności elektrodermalnej skóry- trening relaksacyjny
- Czujnik HR/BVP – do treningu zmienności rytmu serca (radzenie sobie ze stresem, relaksacja)
- Czujnik EMG – do pomiaru powierzchniowego EMG aktywności elektrycznej mięśni- nauka kontroli napięcia mięśniowego- np. przy niedowładach, problemach z napięciem mięśniowym
Techniki relaksacyjne
- Trening Autogenny Schulza, wizualizację, Trening Progresywny Jacobsona
Trening mindfulness
- Świadomą kontrolę procesów myślowych.